Stressbuik: wat te doen Een stressbuik kan slaan op dat je een buikje kunt krijgen van stress, maar je kunt ook allerlei buikklachten hebben door stress. Denk bijvoorbeeld maar aan buikpijn voordat je een toets hebt of voor een belangrijke […]
Ademhalingsoefeningen ontspanning: de voordelen van breathwork Ontspannen is ontzettend belangrijk voor je gezondheid en er zijn meerdere manieren om dit te doen. Ademhalingsoefeningen ter ontspanning kunnen je bijvoorbeeld goed helpen. Ademen is iets waar de meeste mensen nog geen twee […]
Stress: Hoofdpijn wegbubbelen in groepshypnose Werk, je gezin, je familie, sporten, de file, pech, rekeningen, er zijn genoeg redenen in de moderne maatschappij om overweldigd te raken en daardoor veel stress te ervaren. Elk probleem erbij kan voelen als een […]
Intentie zetten met groepsdenken: groepsmeditatie voor het effect Een intentie is het projecteren van bewustzijn met een bepaald doel voor een object of met een bepaalde uitkomst[1]. In normale mensentaal kun je dus een bepaald doel voor ogen hebben en […]
Tien tips om in slaap te vallen Niet kunnen slapen is super irritant en als jij zoekt op tips om in slaap te vallen, dan is het echt nodig. Dus wat kun je doen? In dit blog krijg je een […]
Mediatie en slapen: helpt het? Met meditatie slapen verbeteren, is dat mogelijk? Dat is het zeker, slapen is iets wat je ongeveer een derde van je tijd doet. Dan is het wel handig als de kwaliteit van je slaap geweldig […]
Hoe val je snel in slaap? Als je moeite hebt met in slaap te vallen kun je daar super gefrustreerd van worden. Je wilt graag in slaap vallen, maar om de een of andere reden duurt het gewoon superlang. Die […]
Zelfhulp: slaapproblemen de baas met slaap audio en tips Zelfhulp voor slaapproblemen is belangrijk als je niet goed kunt slapen. Je kunt allerlei slaapproblemen hebben, zoals slecht in slaap kunnen vallen, niet goed kunnen doorslapen of heel erg last hebben […]
Zelfontwikkeling: de manier om stress te verminderen Zelfontwikkeling is een belangrijke manier om verder te komen in je leven. Het maakt niet uit of dit voor je werkleven of je privéleven is. Door jezelf te ontwikkelen krijg je inzichten die […]
Chronische stress: wat kun je ertegen doen? Chronische stress is een toestand waarin je brein continu stresshormonen aanmaakt en dat heeft invloed op allerlei processen in je lichaam. Dit is soms wel lastig te herkennen, maar als jij vaak angstig […]
