Ook als coach of (hypno)therapeut blijft het belangrijk om jezelf persoonlijk te ontwikkelen om je dienstverlening optimaal te houden. Het leven gaat tenslotte altijd door en er kunnen dingen gebeuren waardoor het voor jou ook weer nodig is om even iets los te laten, te verwerken of om weer even je zelfvertrouwen een boost te geven.
Het zou natuurlijk wel super zijn als het ontwikkelen van jezelf niet voelt als een “school”, maar juist als een plek van ontspanning en reflectie. Dat is zeker mogelijk en je persoonlijk ontwikkelen kan juist met ontspanning goed ondersteund worden.
Persoonlijke ontwikkeling als coach
Iedereen heeft een bepaalde kijk op het leven en idee van hoe je het beste je leven kunt vormgeven. Ook coaches en hypnotherapeuten hebben hier “last” van, hoewel ze zich meer bewust zijn van hun bias.
Jezelf persoonlijk ontwikkelen als coach is van belang om regelmatig je eigen visie op het leven en de coaching – of hypnotherapie – onder de loep te nemen om te controleren of er niet alsnog een bias ingekropen is door bepaalde omstandigheden in je leven.
Zo kan jezelf ontwikkelen ervoor zorgen dat je toch mentaal gezien allerlei rommeltjes kunt opruimen die eerder toch nog bleven liggen, omdat andere grotere zooi op dat moment belangrijker was om op te ruimen.
Veel therapeuten zijn bijvoorbeeld niet helemaal voorbereid op het emotionele effect die therapie geven op henzelf heeft. Veel therapeuten ontwikkelen vervolgens een werkstijl die past bij hun eigen normen en waarden, maar zijn eigenlijk ontevreden over het aanbod van persoonlijke ontwikkelmogelijkheden die er voor hen is[1].
Het kan daarom handig zijn om ook aan jezelf te blijven werken om met al die emoties om te kunnen gaan.
Onderzoek laat ook zien dat de persoonlijkheid en de persoonlijke kwaliteiten van therapeuten belangrijk zijn voor de uitkomsten van de therapie. En dat oefenen met therapievormen en deze zelf ook ondergaan een belangrijke manier is voor therapeuten om aan zichzelf te werken[2].
Stress verminderen en persoonlijke ontwikkeling
Het is belangrijk voor coaches en therapeuten om ook stress te verminderen. Hypnose, mindfulness en andere oefeningen kunnen hier een bijdrage aan geven, omdat jezelf ontwikkelen vaak ook laat zien dat je de oplossing voor de oorzaak van de stress al in je hebt.
Mindfulness kan bijvoorbeeld helpen om stress te verminderen, positieve emoties te verbeteren, het blijven denken aan gebeurtenissen in je leven of van eerder gegeven therapie te verlagen, gevoelens van angst te verlagen en om meer zelfcompassie te ervaren[3].
Ander onderzoek laat ook zien dat transcendente meditatie mensen helpt met hun persoonlijke ontwikkeling. Taken die mensen moesten uitvoeren of onder de knie moesten krijgen gingen beter bij de mensen die aan deze meditatievorm deden dan mensen die helemaal niet mediteerden[4].
Ook ander onderzoek liet zien dat mensen die mindfulness gebruikten om stress te verminderen hierdoor tijdens hun werk bewuster waren van wat nu voor stress zorgde en wat eigenlijk op te lossen was, waardoor ze hun werk beter konden doen. De overgrote meerderheid van de groep die mindfulness had geleerd had hun persoonlijke professionele doelen behaald[5].
Regelmatig ontspannen als therapeut is dus niet alleen goed voor het verlagen van stress, maar kan er ook voor zorgen dat jezelf ontwikkelen buiten de ontspanning om een stuk eenvoudiger kan gaan.
Groepshypnose en persoonlijke ontwikkeling
Een andere manier om jezelf ook als therapeut blijvend te ontwikkelen is door mee te doen aan groepshypnosesessies. Dit is minder intensief dan een 1-op-1 sessie, maar deelnemende therapeuten aan de HypnoBubbels geven aan dat de sessies erg waardevol voor ze zijn om mentaal goed te kunnen opruimen.
Ook omdat de HypnoBubbels juist een plaats zijn van diepe ontspanning en reflectie.
Die ontwikkeling kan goed zijn voor zowel je privéleven als voor je werk. Ook bij therapeuten helpt groepshypnose voor het loslaten van beperkende overtuigingen en emoties die persoonlijke groei en ontwikkeling blokkeren.
Je kunt dan ook als therapeut je eigen leven op een meer positieve en productieve manier vormgeven. De balans tussen werk en privé wordt ook beter, doordat je de emotionele invloed van therapie ook kan verwerken, wat ook weer goed is als je na een zware dag thuis lekker op de bank wilt zitten met je gezin.
Ook kun je door de groepshypnosesessies nieuwe inzichten opdoen om je eigen vaardigheden te verbeteren om je cliënten te helpen.
Danielle zei hierover:
“Naar mijn idee twee gedreven en onderlegde hypnotherapeuten, fijne personen met prettige stemmen en prettige positieve samenwerking tijdens de online HypnoBubbels. Scripts die je kan downloaden en zelf ook mee aan de slag te gaan, nadat je natuurlijk zelf het eerst ondergaan bent tijdens de online avonden of gewoon op je eigen tijd in de replay. Een prettig en gebruiksvriendelijk format wat mij betreft. Aanrader voor mensen die zelf met hypnose bezig zijn, affiniteit daarmee hebben en/of een extra steuntje in de rug liggen gebruiken want op alle gebieden krijg je een prettige input. Blij mee!”
Zelfreflectie voor persoonlijke ontwikkeling van therapeuten
Een belangrijk onderdeel voor het verbeteren van jezelf als therapeut is zelfreflectie (bron 2). Het voordeel van de HypnoBubbels is dat je dit helemaal alleen doet. Het is namelijk online en je hoeft niet per se met andere therapeuten of deelnemers te praten.
Ook kan gebruik worden gemaakt van persoonlijke ontwikkelingsgroepen (bron 2) en dat is eigenlijk precies waar HypnoBubbels je mee helpt.
Hierdoor is dit ook een goed moment om bij bepaalde thema’s die behandeld worden tijdens de HypnoBubbels te reflecteren op je eigen kijk op bepaalde problemen en hoe je daarmee omgaat of hoe je jouw cliënten helpt om hiermee om te gaan.
Onderzoek laat ook zien dat therapeuten die zelf een vorm van therapie ondergaan hierdoor vaak meer empathisch worden, meer warmte uitstralen en oprechter hun werk kunnen doen[6].
Ander onderzoek geeft ook aan dat dit kan inspireren in de behandelingen die therapeuten hun cliënten geven[7].
HypnoBubbels is een manier voor therapeuten, en andere mensen, om regelmatig te ontspannen, te reflecteren en om inzichten in henzelf te krijgen. Het is een bron van ontspanning en inspiratie waardoor je lekkerder in je vel zit.
Daarbij zijn er ook allerlei leuke extra’s.
Groetjes,
Anneke en Menno
Meer weten? Klik hier voor meer informatie over de HypnoBubbels en de interessante extra’s.
[1] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1111/ap.12344
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0005791618301733
[3] https://psycnet.apa.org/record/2007-07751-003
[4] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10615809308248383
[5] https://psycnet.apa.org/record/2007-07240-005
[6] https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.2044-8341.1998.tb01364.x
